Whey Protein 943 Gr

Gold Standard Optimum Nutrition 100% Whey Duplo ricos instruções Chocolate

 

Consumir aproximadamente 1 grama de proteína por quilo de peso corporal através de uma combinação de alimentos ricos em proteínas e suplementos protéicos. Para obter os melhores resultados, consumir sua cota diária de proteína ao longo de várias pequenas refeições ao longo do dia.

 

Colher Agitado: Gold Standard 100% Whey é instantaneo. Isso significa que se você esqueceu o copo shaker ou não têm tempo para sair o liquidificador, você pode simplesmente adicionar uma colher arredondado para um copo cheio com 6-8 oz de água, leite desnatado ou sua bebida favorita. Em seguida, misture-o com uma colher, mexa por cerca de 20 segundos, ou até que o pó esteja completamente dissolvido.

 

Shaker: Trazendo um copo shaker com você para a academia é a melhor maneira de obter uma dose poderosa de proteína imediatamente após o treino. Basta adicionar uma colher arredondada para o seu copo shaker e em seguida despeje em 6-8 onças de sua bebida preferida. Cubra e agitar por 25-30 segundos. Dica: Misturar uma colher com 6-8 oz de leite desnatado em vez de água lhe dará uma espessa shake, mais cremoso.

 

Blender: Adicione uma colher arredondado para um liquidificador cheio com 6-8 oz de água, leite desnatado ou sua bebida favorita. Misture por 20-30 segundos. Em seguida, adicione um ou dois cubos de gelo e bata por mais 3 segundos. Ao adicionar alguns ingredientes de alta energia para o seu shake você pode misturar-se uma deliciosa refeição: tente adicionar frutas frescas ou congeladas (morangos, bananas, etc), manteiga de amendoim, óleo de linhaça, iogurte sem sabor, coco, amêndoas, ou outro ingredientes. Ao adicionar outros suplementos, incluindo a creatina, glutamina, taurina e / ou pó de BCAA você pode fazer Gold Standard 100% Whey um produto de recuperação ainda mais poderoso pós-treino.

 

Não utilizar como única fonte de nutrição.